 |
| فوائد رياضة كمال الاجسام |
فوائد رياضة كمال الاجسام:
_تنمية الحجم العضلى.
2_زيادة القوة العضلية.
3_زيادة قوة التحمل.
4_زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل.
5_تمنح الجسم التناسق.
6_تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة.
7_تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
8_تحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين).
9_تغيير وتحسين هيئة الجسم.
10_تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
11_تؤدى الى رفع سرغة التمثيل الغذائى.
12_يساعد على التحكم فى الوزن.
13_علاج للبدانة (الغير مرضية).
14_علاج للنحافة(الغير مرضية).
15_يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة.
16_شباب اكثر حيوية.
17_يحسن الحالة الذهنية وكذلك مستوى الطاقة.
18_مخرج للتوتر والتعب الذهنى.
19_زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج.
20_سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام القياسية.
ــ بينما لاتقتصر فوائد رياضة بناء الاجسام على العضلات القوية والضخمة فقط بل تمتد الى الحالة النفسية ونلخص فيما يلى الفوائد على شخصية الاعب.
,,,,,,,
1_الثقه بالنفس:
ــ حيث نجد الاعب يتمتع بصحة وقوة فذلك ينعكس على شخصيته حيث تزدلد ثقته بنفسه ويرتفع مستواه الرياضى.
2_الجاذبية الشخصية:
لابد انك لاحظت ما يحظى به الاعب من أعجاب واحترام اينما ذهب،فلما تكون انت كذلك.
3_/حب النظام:
حيث ان الالتزام ببرنامج تدريبى محدد وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل الى النظام فى جميع حياتك.
4_حب النجاح:
سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك التدريبى الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب وليس فى مجال التدريب فقط بل فى كل شيء...
_تنمية الحجم العضلى.
2_زيادة القوة العضلية.
3_زيادة قوة التحمل.
4_زيادة فى مرونة العضلات والمفاصل.
5_تمنح الجسم التناسق.
6_تقوية القلب والاوعية الدموية وامكانية ضخ كمية اكبر من الدم فى كل انقباضة.
7_تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
8_تحمل الوظائف الاخرى مثل(الرئتين).
9_تغيير وتحسين هيئة الجسم.
10_تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
11_تؤدى الى رفع سرغة التمثيل الغذائى.
12_يساعد على التحكم فى الوزن.
13_علاج للبدانة (الغير مرضية).
14_علاج للنحافة(الغير مرضية).
15_يؤخر ويعالج من الشيخوخة المبكرة.
16_شباب اكثر حيوية.
17_يحسن الحالة الذهنية وكذلك مستوى الطاقة.
18_مخرج للتوتر والتعب الذهنى.
19_زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج.
20_سبب مباشر فى تقدم العديد من الرياضات الاخرى بدونها لم يكن التقدم وتطور كل الرياضات الاخرى وتحطيم الارقام القياسية.
ــ بينما لاتقتصر فوائد رياضة بناء الاجسام على العضلات القوية والضخمة فقط بل تمتد الى الحالة النفسية ونلخص فيما يلى الفوائد على شخصية الاعب.
,,,,,,,
1_الثقه بالنفس:
ــ حيث نجد الاعب يتمتع بصحة وقوة فذلك ينعكس على شخصيته حيث تزدلد ثقته بنفسه ويرتفع مستواه الرياضى.
2_الجاذبية الشخصية:
لابد انك لاحظت ما يحظى به الاعب من أعجاب واحترام اينما ذهب،فلما تكون انت كذلك.
3_/حب النظام:
حيث ان الالتزام ببرنامج تدريبى محدد وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل الى النظام فى جميع حياتك.
4_حب النجاح:
سوف يؤدى نجاحك فى تنفيذ برنامجك التدريبى الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب وليس فى مجال التدريب فقط بل فى كل شيء...
----------------With English---------------
The benefits of the sport of bodybuilding:
_ The development of muscle size.
2_ increase muscle strength.
3_ increased durability.
4_ increase in the flexibility of muscles and joints.
5_ body gives consistency.
6_ strengthen the heart and blood vessels, and the possibility of injecting a larger amount of blood in each systole.
7_ reduce the risk of coronary artery.
8_ with other functions such as the lungs.
9_ change and improve the body.
10_ delay the occupation of fat anywhere muscle.
11_ lead to raise of the metabolism.
12_ helps to control weight.
13_ cure for obesity (unsatisfactory).
14_ cure for the thinnest (unsatisfactory).
15_ delay and addresses of premature aging.
16_ more lively youth.
17_ improves the state of mind as well as the energy level.
18_ outlet for tension and mental fatigue.
19_ activity and increase alertness and improve mood.
20_ direct cause in the progress of many other sports without it did not progress and development of all the other sports and breaking records.
While not limited to the benefits of sport bodybuilding strong muscles and huge, but extends to the psychological state and summarize the following benefits on the personality of the player.,,,,,,,1_ self-confidence:Where we find a healthy player and it is reflected in the strength of his personality where the confidence level rises Sports.
2_ charisma:Should you noticed what has a player of admiration and respect wherever he went, and when you are as well.
3_ / love the system:That's where commitment to a specific training program and a number of iterations and groups makes you tend to order in all your life.
4_ love success:Your success will result in the implementation of your training program to Hvz your determination to overcome the odds and not only in training but in everything ...
_ The development of muscle size.
2_ increase muscle strength.
3_ increased durability.
4_ increase in the flexibility of muscles and joints.
5_ body gives consistency.
6_ strengthen the heart and blood vessels, and the possibility of injecting a larger amount of blood in each systole.
7_ reduce the risk of coronary artery.
8_ with other functions such as the lungs.
9_ change and improve the body.
10_ delay the occupation of fat anywhere muscle.
11_ lead to raise of the metabolism.
12_ helps to control weight.
13_ cure for obesity (unsatisfactory).
14_ cure for the thinnest (unsatisfactory).
15_ delay and addresses of premature aging.
16_ more lively youth.
17_ improves the state of mind as well as the energy level.
18_ outlet for tension and mental fatigue.
19_ activity and increase alertness and improve mood.
20_ direct cause in the progress of many other sports without it did not progress and development of all the other sports and breaking records.
While not limited to the benefits of sport bodybuilding strong muscles and huge, but extends to the psychological state and summarize the following benefits on the personality of the player.,,,,,,,1_ self-confidence:Where we find a healthy player and it is reflected in the strength of his personality where the confidence level rises Sports.
2_ charisma:Should you noticed what has a player of admiration and respect wherever he went, and when you are as well.
3_ / love the system:That's where commitment to a specific training program and a number of iterations and groups makes you tend to order in all your life.
4_ love success:Your success will result in the implementation of your training program to Hvz your determination to overcome the odds and not only in training but in everything ...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق